Zirkel am 12.04.2025: Schattenarbeit

Schattenarbeit nach C.G. Jung

C. G. Jungs Konzept der Schattenarbeit beschreibt den Prozess der bewussten Auseinandersetzung mit den unbewussten, verdrängten Aspekten der eigenen Persönlichkeit – dem sogenannten Schatten. Dieser Schatten enthält Eigenschaften, Wünsche und Impulse, die nicht mit dem Selbstbild oder den gesellschaftlichen Normen vereinbar schienen und daher ins Unbewusste abgeschoben wurden. Jung betonte, dass die Integration des Schattens essenziell für die Individuation, also die Ganzwerdung der Persönlichkeit, ist. Durch Selbstreflexion, Traumanalyse und aktive Imagination kann der Schatten erkannt, angenommen und transformiert werden, wodurch er nicht länger unbewusst das Verhalten steuert, sondern zu einer Quelle für Wachstum, Kreativität und Authentizität wird.

Carl Gustav Jung (1875–1961) war ein Schweizer Psychiater und Begründer der analytischen Psychologie. Er prägte zentrale Konzepte wie Archetypen, das kollektive Unbewusste und die Individuation.

Schattenarbeit im Traum

Der Traum eignet sich besonders für die Schattenarbeit, weil er einen direkten Zugang zum Unbewussten ermöglicht – jenem Bereich der Psyche, in dem der Schatten nach C. G. Jung verborgen liegt. Im Wachzustand wird der Schatten oft durch Abwehrmechanismen unterdrückt, doch im Traum kann er sich in symbolischer Form zeigen, etwa als bedrohliche Gestalten, chaotische Szenen oder verdrängte Emotionen. Da das kritische Bewusstsein im Schlaf abgeschwächt ist, können diese unbewussten Inhalte unverfälscht auftauchen und bieten so eine wertvolle Gelegenheit zur Selbsterkenntnis. Durch die bewusste Auseinandersetzung mit den Traumsymbolen kann der Schatten schrittweise integriert werden, wodurch persönliches Wachstum und eine tiefere Ganzheit ermöglicht werden.

Beim Zirkel lernen wir Beispiele und Übungen kennen, wie wir lernen, unseren Schatten im Traum und im Alltag zu erkennen und zu integrieren.