Zirkel am 11.06.2025: Tholey!

In der Klartraumwelt von Paul Tholey

Paul Tholey (1937–1998) war ein deutscher Psychologe und Pionier auf dem Gebiet der Klartraumforschung (Luzides Träumen). Er entwickelte die sogenannte „reflexive Methode“, bei der Träumende ihre Realitätswahrnehmung durch kritisches Hinterfragen des Bewusstseinszustands verbessern können. Tholey betrachtete luzide Träume als eine Möglichkeit, das eigene Bewusstsein zu erforschen und persönliche Entwicklung zu fördern. Besonders bekannt wurde er für seine interdisziplinären Ansätze, die Erkenntnisse aus der Gestaltpsychologie, Sportwissenschaft und Bewusstseinsforschung verbanden. Seine Arbeiten beeinflussen bis heute die Traumforschung und die Praxis des luziden Träumens.

Das kritische Bewusstsein nach Tholey

Paul Tholeys Klartraummethode basiert auf der sogenannten „reflexiven Methode“, die auf kritischer Selbstbefragung und Realitätsprüfungen beruht. Er empfahl, sich im Wachzustand regelmäßig zu fragen, ob man träumt, und die eigene Umgebung bewusst zu hinterfragen. Durch diese wiederholte Praxis wird es wahrscheinlicher, dass man sich auch im Traum diese Frage stellt und erkennt, dass man träumt – was zum Eintritt in einen Klartraum führt. Tholey kombinierte diesen Ansatz mit weiteren Techniken wie intensiver Traumerinnerung, der Visualisierung von Trauminhalten vor dem Einschlafen und der bewussten Steuerung von Träumen. Sein Modell integrierte zudem sportwissenschaftliche und psychologische Perspektiven, um das luzide Träumen gezielt zur Verbesserung von Fähigkeiten und zur Selbsterkenntnis zu nutzen.

Titelbild: von Franz Bachinger from Pixabay